טיפול בחרדה – היא לא חייבת לנהל את החיים

העבודה יכולה להתאים למגוון ביטויים של חרדה — דאגנות, פחדים, מתח מתמשך, חרדה חברתית, הימנעויות, דריכות ומחשבות שחוזרות שוב ושוב. המוקד הוא במה שמפעיל את מערכת החרדה ולא רק באופן שבו היא מתבטאת.

ממש לא. מבחינת העבודה במפגש, המיקוד הוא בחוויה האישית ובמה שעולה תוך כדי התהליך. אין צורך באמונה מסוימת או בניסיון להרגיש משהו מיוחד.

כן. אין צורך להפסיק טיפול פסיכולוגי, פסיכיאטרי או תהליך טיפולי אחר. העבודה יכולה להתקיים במקביל ולהוסיף רובד נוסף לתהליך.

לא. אפשר להיפגש בקליניקה בכרכור או בזום.

אין מספר קבוע מראש. אפשר להתחיל במפגש אחד, לחוות את העבודה ולראות מה נכון בהמשך. אין צורך להתחייב מראש לתהליך.

כן. בגילאים צעירים יותר הדגש הוא קודם כול על העבודה האנרגטית ועל יצירת רוגע ואיזון במערכת. העבודה התודעתית נעשית בצורה פשוטה וכללית יותר ובהתאם לגיל.

ככל שמתבגרים ומתפתחת היכולת להתבונן פנימה, אפשר להעמיק יותר גם בעבודה עם הרגשות, המחשבות והדפוסים.

אפשר לדבר כמה דקות, לספר בקצרה מה קורה, לשמוע איך אני עובד ולבדוק יחד אם הגישה מתאימה.